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准新郎想练个好身材 运动过度练成急性肾衰竭

[2015-11-30 14:49:39] 来源:现代快报 编辑:王亚军 点击量:
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导读:杭州的胥先生最近打算改变一下自己的生活方式,开始锻炼,加强运动,为此他还去健身中心专门请来一位私人教练指导自己,但训练没几天,胥先生就感觉自己的身体特别不舒服,到医院一查后发现,自己得了急性肾衰竭。

  记者获悉,健身房方面认为,胥先生出现不适,除了过度运动之外,很可能和他自身体质有关系,本来急性肾衰竭的诱因就有不少,责任全部由健身房来承担恐怕欠妥。

  不过,胥先生一家对此无法认同,胥先生的父亲就直言:“医生都说了是运动过度引起的,健身房怎么可能会没有责任呢?”

  宋店长说,这件事还是需要司法介入,而胥先生也表示,他会让医院出具病情鉴定单,然后进行进一步的维权。

  目前,当事双方还在进一步协商处理当中。

  医生建议:过度运动伤身,锻炼要循序渐进

  尽管胥先生的情况是一起个例,但是在我们的身边,因为运动过度而对身体产生不良影响或是造成突发疾病,这类事情的确时有发生。

减肥,急性肾衰竭,运动过度

  去年8月份,23岁刚刚入职的史先生在参加军训时,由于运动过量,结果患上横纹肌溶解症,并且继发了急性肾功能衰竭,经过半个多月的治疗才康复出院。

  我们要如何合理运动,避免意外的发生呢?

  杭州市第一人民医院的王医生表示,主要得用一些循序渐进的锻炼方法,开始适量运动,过段时间再酌情加量,“有些人平时不运动,某天心血来潮想去锻炼,然后去健身房做运动或者去室外跑步等等,一下子适应不了,很容易造成运动过度,建议锻炼要有章法,循序渐进,量力而行。”

  记者了解,像是俯卧撑、单车、深蹲、跑步等运动项目,如果先前没有太好的运动基础,一下子过度运动,都有可能导致横纹肌溶解,因此,运动除了要“悠着点”外,也不应在突然之间,进行大量激烈运动。

  另外,在运动过程中,我们也要适时适量补水,这样就可以及时排出身体内的代谢垃圾和有毒物质。

  那么,如何判断运动过度呢?

  专家表示,如果在运动中,出现头晕、呼吸困难、定向力障碍、精神恍惚、心脏跳动快和脱水等反应,就可能是运动过度了,需要及时停下来,休息一下。

  还有,要是出现容易激动或抑郁、睡眠质量下降、精神萎靡、嗜睡并伴有体重下降、食欲降低和频繁的疾病时,那么也可能代表已运动过度了。

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