医生提醒，运动要循序渐进把握好度。尽管下蹲运动是一种简便的健身法，无需器具和场地，也要控制数量和频率。
此外，不是所有的人都适合做下蹲运动，如患有高血压、糖尿病等体质虚弱的老人，关节疾病患者以及女性孕期经期都不适宜做该运动。
