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一、转移方式
养老保险转移的原则是计划在哪个城市退休或者只能在哪里(老家)退休，就转移到哪里。
1、社保转入指南 ：在转出地社保机构取得参保转移凭证;前往其所属辖区的社保机构申请转入;社保机构发联系函至转出地社保机构;转出地社保机构寄出信息表及转移基金至社保机构;社保机构收到转移信息表并录入，办结转移手续。
2、社保转出指南 ：到社保机构打印参保缴费凭证;将凭证送至转入地社保机构;转入地社保机构发联系函至缴纳地社保机构;缴纳地社保机构发转移信息表至转入地社保机构，医疗保险个人账户有余额的，同时转出基金。
二、注意事项
1.首先要确定自己是要办理跨省养老保险转移，比如从江苏转到山东。省内转移(比如从江苏无锡转到江苏苏州)较简单，这里不作赘述。
2.确保自己在新参保地已经缴纳养老保险。好多人转移办理不了就是这种情况。其实很好理解，新参保地没有缴纳养老保险，原参保地就不知道给你转到哪里，就像网上购物一样，不填收货地址永远收不到货。
3.确定自己在原参保地已经暂停缴费。有些人去原参保地社保局办理转移时发现自己还在缴费，这种情况也是转移不了的，必须让单位负责社保业务的同事去办理你个人的暂停缴费。同时查询下个人缴费记录看有没有单位给你漏缴的地方，如果有赶紧联系单位补缴。
如果是个人原因的中断缴费，也可以自己补缴。这里一定要注意养老保险关系转移前才可补缴，一旦转移原则上是不能补缴的，所以个人选择一定要慎重。
